SJÄLVLÄKNING
Bakgrund
Normalt för våra kroppar är att uppleva tillräckligt med energi, ha en lugn mage, full tillgång till hjärnans kapacitet och ha viktbalans. Varken människor eller djur blir livsstilssjuka om de exponerar sina kroppar för en miljö som de är genetiskt anpassade för. Friskhet och vitalitet under vår livstid befrämjar överlevnad och reproduktion som evolutionärt sett är de två mest övergripande biologiska funktionerna för vår existens. Alltså, kroppen är genetiskt programmerad för att vara frisk och vital upp i hög ålder tills det är dags att vandra vidare.
I vårt moderna samhälle är det dock vanligt med livsstilssjukdom, till och med så vanligt att vi ser det som normalt. Krämpor och sjukdomar tror många tillhör åldrandet medan de i själva verket är resultatet av den västerländska livsstilen under en längre tid. Många tror parallellt att det enda behandlingsalternativet är läkemedel medan det i själva verket är så att hälsosam livsstil är det bästa botemedlet mot livsstilsrelaterad ohälsa.
Folkhälsan i Sverige blir allt sämre och sämre. Ohälsotal stiger och i vissa fall skenar. Vill du ta del av statistik så gör du det här på PALEO Institutes hemsida.
Definition
Självläkning är att på egen hand eller tillsammans med en vårdgivare, terapeut eller coach väcka kroppens inneboende förmåga att korrigera obalanser och eliminera sjukdom och symtom. Ibland är det svårt och ibland förvånansvärt lätt. Det handlar om konkreta kost- och livsstilsråd, behandlingar av olika slag, men också om strategier och förhållningssätt till oss själva, till vår omvärld och till det som har hänt.
Självläkning kan delas in i tre områden – biokemisk, biofysikalisk och neurologisk.
Biokemisk självläkning handlar om att tillföra eller eliminera molekyler och ofta följande målsättningar:
Minska kroniska inflammationer
Stärka kroppsbarriärers integritet som tarmslemhinnan, huden och blod-hjärn-barriären
Sänka blodsockret och normalisera blodfetter
Normalisera dygnsrytm och hormoner
Tillgodose kroppens fulla näringsbehov
Biofysikalisk självläkning handlar om att exponera vävnader för våglängder, frekvenser (ljus, ljud, magnetism, elektricitet), värme och kyla som stimulerar cellers energiproduktion och andra cellulära processer. Neurologisk självläkning handlar om olika tekniker för att normalisera nervsystemets funktion via samtal, kroppsbaserade terapier, mindfulness, vagusnervsstimulering och andra behandlingsmetoder.
Homeostas och allostatisk belastning
Kroppen strävar alltid efter att upprätthålla balans i sina biokemiska system, exempelvis när det gäller blodsocker, hormoner och inflammation. Denna balans kallas homeostas. Allostatisk belastning är ett begrepp som beskriver inre och yttre faktorer som driver kroppen ut från homeostas. När denna belastning blir alltför hög eller långvarig så uppstår symtom eller sjukdom.
Biokemisk och biofysikalisk självläkning handlar om att minska den allostatiska belastningen på kroppen samt tillföra de molekyler, våglängder och frekvenser som stimulerar vävnaders strukturella uppbyggnad och funktion så att homeostas återuppstår.
Egentligen handlar allt om molekyler. Eller allt om våglängder och frekvenser. Sannolikt både ock. När du förstår och kan bejaka den holistiska 4-dimensionella helheten hos dig själv enligt modellen nedan finns potentialen att självläka från olika typer av fysisk, mental, emotionell och själslig ohälsa. Ju fler dimensioner av dig själv du vågar möta och ta hand om, desto större chans till självläkande resultat.
Exempel på självläkande verktyg är kost, näringstillskott, fasta, träning, ljusterapi, andning, tid i naturen, socialt umgänge, kyla, värme, sömnhygien, stresshantering, mental träning, meditation, känslomässig frigörelse, yoga, qigong och olika former av traumabehandling.
Modellen för 4-dimensionell läkning
Så hur kan du lära dig mer om du kan självläka? Kom till mina föreläsningar, gå ett digitalt program, teckna ett medlemskap eller boka mig för en individuell konsultation. Och vill du själv arbeta med att coacha andra till självläkning så kika på utbildningarna på PALEO Institute och LIFE Medicine Academy.